ジュースクレンズって知ってますか？？
ローラもダイエットの際利用しているジュースクレンズを知っていますか？？
ローラは甘い食べ物が続いた日はこのジュースクレンズデトックスをしているんだそう。
そんなジュースクレンズについてまとめてみました。
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ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。
ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」という意味です。
ジュースで消化器官を一時的に休ませてあげる事で、消化に使われる約４０％のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、再生に利用できるようになります。
体の再生力が高まると、ボディー、マインド、スピリットの活性化が期待出来ます。
そして嬉しい事に内臓脂肪の減少にもとても効果的です。
元々はニューヨーク、ハリウッドで大流行していたようですね。
海外ではブレイク・ライブリー、パリス・ヒルトン、マドンナなどのセレブが愛用！
気になるジュースクレンズのやり方
ジュースクレンズは食事の代わりにジュースを飲むだけです。
ジュース以外のものは口にできません。お腹が空いたらジュースを飲みましょう。
ジュースクレンズの期間は、長くても3日間まで。
リバウンドしないためにも3日間が終わったら、お粥などを食べて徐々に通常の食生活に戻していきましょう。
ただ、このダイエット法、何でもいいから市販の野菜ジュースでもいい、というわけではないみたいです。
「コールドプレス製法」ってやつがキモ
ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を「コールドプレス製法」という方法で作った100%ジュースを使ったデトックス方法のことです。
野菜や果物を押しつぶして作る"コールドプレスジュース"で、特殊なミキサーを使い、熱や水分を一切加えないため、からだに必要な酵素などの栄養素を含んだままなのです。
これは自宅ではなかなか難しそうですね…。
ただ、自宅でもミキサーを選べばできるようです。
そのミキサーを選ぶ際のポイントは
良いジューサーを選ぶときのポイント（コールドプレス製法）
１．低速 * ゆっくりと、低速でスクリューが回転すること
２．圧縮 * すりつぶし（masticating）であること
３．分解排出方式 * 分解できて掃除が簡単なこと
自宅では無理！！という方は続々とジュースクレンズのお店もオープンしていますので、まずはそちらに行かれてみては？？
http://ameblo.jp/omotesando-info/entry-11732225997.html
https://ja-jp.facebook.com/sunshinejuicecompany
まずはお店の物で味を試してみて、それから自分でチャレンジするのもいいですよね。
後数か月で夏が来ます。薄着の季節の前に痩せたいー！！って方はチャレンジしてみるといいかもしれませんね。
おいしく食べれて簡単に痩せられたら文句なしですよね。
私もジュースクレンズのお店是非行ってみたいと思います。
根気のいるダイエットはついつい挫折してしまって難しい！！っていう方、
ずぼらさんのためのダイエットとしても最適ですよ♪